Ответы на популярные вопросы о трихотилломании и на вопросы читателей этого сайта. Вопросы разбиты по двум группам

  • Общие представления о трихотилломании
  • Вопросы родителей детей с трихотилломанией

Внизу страницы находится форма, через которую вы можете задать мне свой вопрос.

О трихотилломании

В подавляющем большинстве случаев медикаментозное лечение трихотилломании не требуется, так как от трихотилломании легко избавиться, выполняя несложные ментальные упражнения под руководством специалиста по трихотилломании. Медикаментов от трихотилломании с доказанной эффективностью не существует на момент написания этой статьи. Медикаментозное лечение может быть назначено, но оно направлено на уменьшение сопутствующих трихотилломании симптомов. Например тревожность и навязчивые мысли могут приводить к появлению более частых эпизодов выдирания волос. Поэтому психиаторами применяются следующие классы медикаментов:
  1. Антидепрессанты: включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и трициклические антидепрессанты. Они могут помочь уменьшить симптомы тревожности и депрессии, которые могут способствовать появлению трихотилломании.
  2. Нейролептики: такие как рисперидон и арипипразол, могут помочь уменьшить навязчивые мысли и действия.
  3. Анксиолитики: такие как алпразолам и диазепам, могут помочь снизить уровень тревожности и напряжения.
  4. Стимуляторы центральной нервной системы: например, метилфенидат, могут помочь повысить концентрацию и улучшить управление импульсами.
К сожалению, волшебной таблетки от трихотилломании не существует. Вместо того, чтобы глотать таблетки сделайте первый шаг на встречу к свободе от трихотилломании!
Трихотилломанию лечит квалифицированный специалист по трихотилломании на русском языке. Программа лечения трихотилломании доступна онлайн. Трихотилломания - это психическое расстройство, характеризующееся непреодолимым желанием выдёргивать собственные волосы. Лечение трихотилломании требует, прежде всего, несложной ментальной работы человека с этим расстройством под руководством тренера-специалиста по трихотилломании. До недавних пор с лечением трихотилломании лучше всего справлялись специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Однако в последние годы, была выработана технология лечения трихотилломании за счёт изменения подсознательных процессов, которая показала в разы лучшие и быстрые результаты. Но если у человека были выявлены дополнительные психологические расстройства, перед лечением трихотилломании может потребоваться и помощь психотерапевта или даже психиатру. Психотерапевт может помочь пациенту разобраться с эмоциональными проблемами, которые могут способствовать развитию трихотилломании. Психиатр же может назначить лекарства, такие как антидепрессанты, если пациент страдает от депрессии, тревожности или других психических заболеваний, которые могут способствовать трихотилломании. Важно понимать, что лечение трихотилломании потребует усилий и со стороны человека, который ей страдает. Но метод изменения подсознательных процессов не сложен, подходит детям от 10 лет и быстро работает.
Если Вы постоянно выдираете волосы, это может привести к различным проблемам. Если вы страдаете от трихотилломании (ТТМ) и выдираете свои волосы, то можете столкнуться со следующими проблемами:
  1. Утрата волос: Постоянное выдирание волос может привести к тому, что на вашем теле или голове появятся зоны облысения.
  2. Искажение внешности: если вы постоянно выдергиваете свои ресницы или брови, то это может изменить внешность вашего лица.
  3. Повреждение кожи: выдирание волос может вызвать раздражение кожи и угревые высыпания в области, где были выдернуты волосы.
  4. Инфекции: если выдирание волос привело к ранкам на коже, то они могут стать местом для развития инфекции.
  5. Снижение самооценки: постоянное выдирание волос может привести к ухудшению самооценки и депрессии.
Избавиться от трихотилломании самостоятельно - очень сложно. Если вы страдаете от ТТМ или подобного расстройства, то важно обратиться к специалисту по трихотилломании, чтобы начать лечение и предотвратить возможные осложнения.
Разным людям нравится вырывать волосы по различным причинам. Для некоторых вырывание волос - это любимый вид депиляции. Если вам нравится вырывать волосы, но вы это делаете порой против своей воли, то у вас, скорее всего, расстройство называющееся трихотилломанией. Это может быть связано с некоторыми физическими, психологическими и генетическими факторами. Физические факторы могут включать в себя ощущения, которые возникают при вырывании волос, такие как удовольствие, ощущение облегчения и удовлетворения при натяжении волоса. Удовольствие от поедания корня волоса или волоса целиком. Это может быть связано с характеристиками мозга и химическими процессами, которые происходят в нем. Психологические факторы могут включать в себя стресс, тревогу, депрессию и другие негативные эмоциональные состояния. Вырывание волос может стать способом управления эмоциями и стрессом, давая ощущение контроля и успокоения. Стресс и тяга к вырыванию могут усилиться со временем, что может привести более серьёзной форме трихотилломании и другим психическим расстройствам. Кроме того, некоторые исследователи связывают трихотилломанию с генетическими факторами, хотя точные причины расстройства пока не ясны. Подробнее о том, почему вы выдираете волосы читайте в статье причинах трихотилломании. Самостоятельно справиться с проблемой очень сложно, даже очень волевым людям. Если у вас есть проблемы с вырыванием волос или другими поведенческими привычками, которые вызывают беспокойство, важно обратиться за помощью к специалисту по трихотилломании или по КПТ. Он может помочь вам определить ваши личные триггеры данного поведения и научит вас "на автомате" реагировать иначе.
Трихотилломания - это психическое расстройство, при котором человек не может сдержаться от вырывания волос на голове, бровях, ресницах и других местах на теле. Если у вас или вашего ребёнка есть симптомы трихотилломании, то важно обратиться за помощью к специалисту по трихотилломании или по КПТ. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам снизить симптомы трихотилломании, но редко приводят к устойчивому результату:
  1. Разработайте новые привычки для занятий вместо выдёргивания волос. Это может быть что-то такое, как занятия рукоделием, чтение, рисование, спорт и т.д.
  2. Управляйте стрессом. Стресс может быть фактором, который усиливает желание вырывать волосы, поэтому важно научиться управлять им.
  3. Постарайтесь ограничить доступ к волосам или снизьте чувствительность пальцев. Ношение шапки, перчаток, напальчников может помочь.
  4. Найдите сообщество людей, страдающих от трихотилломании. Общение с людьми, которые понимают ваше состояние, может помочь вам чувствовать себя менее изолированным
Помните, что трихотилломания может быть сложным расстройством, но с правильным подходом и помощью со стороны профессионалов, вы можете полностью вылечиться от трихотилломании и обрести уверенность в себе.
Да, трихотилломанию можно вылечить и многие люди успешно преодолевают эту проблему. Однако, не существует единого способа лечения, который подходил бы всем одинаково. Терапия может включать в себя использование различных методов, таких как психотерапия (в особенности когнитивно-поведенческая терапия), перепрограммирование подсознания, которое показало наилучшие результаты за последнее десятилетие. Возможно исспользование других вспомогательных методов, таких как медитация, йога или аккупунктура. Как правило, комбинация нескольких методов даёт наилучший результат. Целью лечения трихотилломании является научить человека управлять своими мыслями и поведением, уменьшить частоту и интенсивность порывов вырывать волосы, а также улучшить его эмоциональное состояние и самооценку. Если вы или ваши близкие страдаете от трихотилломании, рекомендуется обратиться к специалисту по трихотилломании, который сможет предложить наиболее подходящий для вас метод лечения.
Трихотилломания  может быть опасна для здоровья только в той редкой форме, когда человек после выдирания съедает волос целиком. Но у трихотилломании есть определённые социальные и психологические побочные эффекты. Чем больше человек вырывает волосы, чем больше у него лысин и повреждений волос, приводящих к непониманию, насторожённости или даже к отвержению или критике со стороны социума. К психологический последствиям трихотилломании можно отнести неуверенность в себе, тревожность, потерю самоуважения и уверенности в себе, социальную замкнутость или даже социальную самоизоляцию.
Не смотря на то, что некоторые учёные и заметили связь определённых генов с трихотилломанией и известны случаи, когда в семье несколько женщин страдали трихотилломанией, трихотилломания - не врождённое, а приобретаемое расстройство. Т.е. даже при наличии генетической предрасположенности трихотилломания может появиться или не появиться. Чаще всего она появляется в детстве и подростковом возрасте. И часто она проявляется в ответ на такие триггеры как тревожность и стресс.
Наиболее распространённое место для вырывания волос - скальп головы.  Из него вырывают согласно исследованиям 31,5% всех людей с ТТМ, и почти 90% моих клиенток. Так же часто встречается трихотилломания бровей (18,5%) и ресниц (17,5%). Чаще трихотилломания бровей и ресниц встречает у людей, у которых ТТМ началась в дошкольном возрасте. Некоторые люди вырывают волосы из рук (4,5%), ног (15%) и даже волосы из мошонки (14,7%).
Некоторые люди и сами не понимают, зачем они выдирают волосы. Когда люди страдающие трихотилломанией выдирают волосы они ищут разные вещи. Некоторые люди ищут ощущения волос, некоторым нравится видеть свой волос, а некоторые хотят откусить корень на конце фолликулы. Часто трихотилломаны отмечают, что процесс вырывания волос их успокаивает, расслабляет и приносит своеобразное удовольствие.

Родителям трихотилломанов

На данный момент учёные не пришли к единому мнению о причинах возникновения трихотилломании. Однако исследования показывают, что расстройство может быть связано с различными факторами:
  1. Нейробиологические особенности: В работе мозга человека с трихотилломанией могут быть изменения в активности зон, отвечающих за самоконтроль и импульсные действия.
  2. Генетическая предрасположенность: Если в семье у кого-то были проблемы с компульсивными поведениями (например, трихотилломания или ОКР), риск появления расстройства у ребенка может быть выше.
  3. Гормональные изменения: Трихотилломания часто начинается в период гормональных перестроек — у подростков или при стрессовых ситуациях.
  4. Психологические факторы: Личностные черты ребенка, такие как тревожность, перфекционизм или склонность к самоутешению через физические действия, могут также способствовать развитию этого расстройства.
Вырывание ресниц у детей часто имеет автоматический характер, т.е. ребенок может просто не осознавать когда он вырывает ресницы, находясь как бы "в трансе": когда погружен в свои собственные мысли или за просмотром телевизора и гаджетов. Процесс вырывания ресниц может быть для ребенка бессознательным механизмом, который позволяет ему снять внутреннее напряжение, расслабиться или удовлетворить тактильный голод. Существуют методы воздействия на эти подсознательные программы и процессы. Не все из них доступны для младшей возрастной группы, так как требуют достаточной степени осознанности, тем не менее многие из них уже адаптированы для детей. Комплексный подход к трихотилломании и грамотная поддержка родителей часто приводит к полному избавлению от трихотилломании или к значительному снижению частоты её проявления. Полный спектр техник доступен уже для детей с 10ти лет.
Известны случаи, когда дети "перерастают" трихотилломанию и она проходит без посторонней помощи. Исследования говорят о том, что это случается чаще у детей у которых трихотилломания началась в младшем возрасте, до 6ти лет. А трихотилломания, которая началась после 10ти лет почти всегда перерастает в хроническую форму, которая может в разные периоды жизни усиливаться или ослабевать.
Могла ли трихотилломания развиться из-за отсутствия или недостатка внимания и совместного времяпрепровождения? Нет. совсем нет. Вероятнее всего ребёнок развил бы трихотилломанию, даже если бы его родители были бы с ним рядом нон-стоп. Пожалуйста, постарайтесь не винить себя или своего ребёнка в этой проблеме! Вы не могли вызвать трихотилломанию. Она, действительно, вне контроля родителей и даже самих детей.
Трихотилломания является сложным психологическим расстройством. Люди, страдающие от трихотилломании, чаще всего не могут просто взять и навсегда перестать вырывать на себе волосы, даже если сильно этого хотят. А некоторые попросту не хотят прекращать выдирать волосы, так как этот процесс помогает им регулировать своё состояние или они получают от этого удовольствие. Не смотря на то, что была выявлены гены  предрасположенность к трихотилломании на генитическом уровне, которая может быть передана по наследству, существуют ещё и другие, влияющие не менее, чем генетические факторы: темперамент, время начала и другие тригеры и стрессы. Может случиться, что у человека существует генетическая предрасположенность вырывать волосы или ковырять кожу и ранки, но тригер (например выпавший с корнем волос) не возникает в нужное время и трихотилломания никогда не проявляется. Когда у ребёнка начинается трихотилломания, бесполезно винить какой-то один аспект жизни ребёнка. Интересно, что животные и птицы тоже выдирают из себя шерсть и перья. Исследователи, интересующиеся трихотилломанией у животных, пытаются понять это поведение животных, чтобы лучше понять нейробиологические аспекты трихотилломании. Исследования животных говорят нам о том, что трихотилломания, вероятнее всего, являются отчасти запрограммированным поведением, являющимся результатом факторов окружающей среды. Другие исследования показывают наследственную предрасположенность к навязчивым поведениям. Несколько исследований показали большее количество сфокусированных на теле навязчивых поведений у ближайших родственников. В одном из последних исследований изучалось выдергивание волос как у однояйцевых, так и у разнояйцевых близнецов, и были получены результаты, подтверждающие значительность наследственного фактора в причинах трихотилломании.
К сожалению, вы никогда не сможете быть в этом уверенным. Это абсолютно не во власти родителей. Люди с трихотилломанией часто вырывают волосы сразу из разных частей тела. Часто люди, которые после прохождения программы лечения трихотилломании перестали вырывать волосы со скальпа/ресниц/бровей, продолжают с удовольствием удалять себе пинцетом волосы на ногах/руках/линии бикини... Подумайте, проблема ли это или просто любимый способ депиляции волос вашего ребёнка? Не корите дочь за трихотилломанию. Трихотилломания у детей — это не то, что они могут контролировать и это не их вина. Это тоже не ваша вина, как родителя. Трихотилломания НЕ является членовредительством и НЕ вызвана психологическими травмами. Доверительные отношения с ребёнком, который вырывает волосы, будут ему лучшей опорой на пути к свободе от трихотилломании.
Исследования показали, что у некоторых людей действительно, может быть наследственная предрасположенность к трихотилломании. Несколько исследований показали большее количество случаев трихотилломании среди родственников людей, у которых есть трихотилломания или другие сфокусированные на той или иной части тела навязчивые действия. Например ковыряние кожи и ран, грызение ногтей, теребление волос, ковыряние пупка и т.п.). Это значит, что у ваших детей выше шанс получить трихотилломанию или другое сфокусированное на теле навязчивое поведение. Но это не обозначает, что трихотилломания обязательно разовьётся, что ваши дети получат трихотилломанию по наследству и будут вырывать волосы. Кроме генов, которые вы можете как передать, так и не передать вашим детям,  существует ещё и ряд других факторов и возможных причин трихотилломании, влияющих на её развитие. Например темперамент, окружающая среда, возраст начала заболевания и т.п.
В некоторых формах трихотилломания может быть относительно безобидной. Например, если ребёнок вырывает волосы у себя на руках или ногах. Но бывают более тяжёлые случаи, когда трихотилломания опасна и может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем и даже требовать хирургического вмешательства. Например при трихофагии, форме трихотилломании, когда ребёнок полностью съедает вырванный волос может возникнуть закупорка пищеварительного тракта. Крайне важно не быть критичным и постараться выстроить доверительные отношения со своим ребёнком, чтобы он смог открыто поделиться информацией о его трихотилломании и принять от родителей поддержку. Чем лучше родители осведомлены о трихотилломании у детей, тем лучше они смогут поддержать ребёнка.
Во-первых, позвольте поздравить Вас с прекрасной новостью! Однако, трихотилломания может быть хроническим расстройством и может возвратиться, даже если ребёнок не вырывает волосы достаточно длительное время. Что может помочь снизить вероятность рецидива?
  • соблюдение режима дня
  • освоение методик управление стрессом
  • занятия спортом
  • поддержание социальных связей
  • и другие полезные привычки
Но если трихотилломания возвратилась, голландская программа лечения трихотилломании может поможет от неё избавиться. Она даже может быть с успехом использована повторно. В редких ситуациях, если ранее действенные методы лечения трихотилломании не так эффективны как раньше. В этом случае можно проконсультироваться со специалистом по трихотилломании и который подскажет дополнительные подходы. Родителю важно построить доверительную связь с дочерью, чтобы иметь возможность поддерживать её. Чем больше вы узнаете о трихотилломании, тем лучше вы сможете понять свою дочь.

Задайте свой вопрос!

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш Email (обязательно)

    Ваш вопрос

    Персонильные коучинг-сессии

    Персональные тет-а-тет  сессии с Александрой Мироновой. Позволяет получить результат в минимально короткий промежуток времени.

    Аудио-курс

    22 часовая программа освобождения от трихотилломании. Вы можете проходить программу в любое удобное время.

    Смешанная программа лечения

    Бэст-сэйлер! Микс из аудио-курса и индивидуальных консультация. Как и персональные кочинг-сессии идёт с гарантией результата.